Produksi asi yang kurang lancar memang menjadi salah satu masalah yang kerap terjadi pada ibu menyusui. Maka sebab itulah bunda diharuskan mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung banyak sekali vitamin dan nutrisi untuk menunjang produksi Asi bunda.
Salah satu minuman yang bisa bunda konsumsi adalah Susu oat. Susu Oat mengandung banyak sekali beberapa vitamin seperti vitamin B2, vitamin B12, serta kalsium yang diperlukan untuk pertumbuhan tulang bayi. Kemudian juga mengandung serat tinggi sebanyak 79 gr dan mengandung mineral terbaik yaitu Magnesium disetiap 100gr Oatmeal.
1. Menurunkan kadar kolesterol jahat
Oat memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga dapat menghancurkan penumpukan kolestrol jahat di beberapa pembuluh darah. Pada ibu yang sedang menyusui dapat mengalami peningkatan kadar kolestrol apabila tidak memperhatikan asupan gizi seimbang. Untuk mengatasi kondisi ini bunda bisa mengonsumsi oatmeal secara teratur dapat memenuhi kebutuhan nutrisi sehat harian bunda.2. Membantu Menjaga berat badan ideal ibu menyusui
Kandungan serat yang tinggi dapat menekan nafsu makan dan meluruhkan penimbuhan lemak berlebih pada beberapa bagian tubuh, manfaat oat untuk ibu menyusui juga dapat mempercepat proses pembakaran lemak jahat yang mampu menjaga berat badan ibu menyusui selalu berada pada kondisi yang ideal.3. Membantu menyehatkan jantung ibu menyusui
Nutrisi yang ada didalam oat sangat mampu melindungi jantung dari serangan radikal bebas dan dapat membantu mencegah penyumbatan pada pembuluh darah menuju jantung. Jantung akan semakin sehat serta mampu memompa darah dengan lebih lancar.4. Memperbaiki jaringan tubuh ibu agar lebih sehat
Oat memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan dan bermanfaat juga untuk memperbaiki jaringan tubuh bayi agar menjadi lebih baik dan juga sehat seperti contohnya memperbaiki jaringan mata, tulang, otot serta jaringan pembuluh arteri. Selain itu, kandungan gizi didalam oat sangat baik untuk bunda yang sedang menyusui karena dapat membantu agar asinya lebih bermanfaat bagi perkembangan kesehatan bayinya.5. Membantu meningkatkan pembentukan sel darah merah
Zat besi yang ada di Oatmeal dapat meningkatkan pada pembentukan sel darah merah sehingga bunda terhindar dari penyakit anemia. Terhindar dari adanya kadar hemoglobin yang terlalu sedikit.6. Meningkatkan produksi ASI
Kandungan zat besi yang cukup tinggi didalam oat bisa memperbaiki kualitas asi dan meningkatkan kualitas nutrisi pada asi sehingga kualitas Asi bunda selalu melimpah untuk membantu memenuhi nutrisi bunda.7. Dapat memperbaiki jaringan kulit
Vitamain B kompleks dapat membantu memperbaiki jaringan kolagen yang ada dibawah kulit sehingga tetap stabil dan lebih sehat.8. Menurunkan tekanan darah
Kandungan fitokimia yang ada didalam oat sangat berperan besar dalam menyembuhkan dan penuruan tekanan darah pada bunda yang sedang menyusui secara ekslusif. Zat fitokimia ini juga dapat bergerak aktif sebagai antioksidan yang cukup baik untuk melindungi aliran darah yang menuju otak selalu dalam kondisi normal dan dapat terhindar dari serangan radikal bebas.9. Bertindak sebagai antioksidan yang aktif
Oat ini memiliki nutrisi yang banyak sehingga oat ini sangat dibutuhkan untuk meningkatkan kualitas produksi asi. kandungan proteinnya juga dapat bertindak sebagai antioksidan yang kuat dan aktif yang dapat melindungi tubuh bunda dari serangan radikal bebas termasuk bakteri dan virus yang dapat menurunkan kualitas pada asi.Dapat menstabilkan kadar gula dalam darah
Bunda yang sedang menyusui terkadang kehilangan zat gula dalam darahnya ketika mengkonsumsi makanan yang tidak memenuhi saraf kesehatan selama masa menyusui. Jika ini terjadi maka akan mempengaruhi ke kualitas asi tersebut. Dengan bunda mengkonsumsi oat yang mengandung serat tinggi bunda dapat menstabilkan gula dalam darah pada tubuh bunda.Jadi itulah bunda manfaat dari oat untuk bunda yang sedang menyusui. Bunda bisa mengonsumsi Oat sebagai makanan sarapan dengan dicampur susu rendah lemak ataupun yogurt ya bunda.
